天然水どれを飲んだらいいの?効果・種類別水の選び方

スーパーで買えるアルカリ性の水

スーパーやコンビニに行けば色々な水がありますね。

しかし、ラベルを見てみると、以外にアルカリ性の水がないのでびっくりしました。

どうせ飲むなら、健康効果の高いアルカリ性の水がいいなと思ってスーパーで探してみました。
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pH値 9.5~9.9の水

温泉水99

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pH9.5~9.9

鹿児島県垂水市の温泉水です。

天然のアルカリイオン水なのが魅力です。

どこのスーパーにもある商品ではありませんが、このお水を見かけた時は衝撃でした。

【成分】100ml当たり

ナトリウム  5.00㎎
カルシウム  0.05㎎
マグネシウム 0.01㎎
カリウム   0.08㎎

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硬度 1.7㎎/L

お値段は2Lペットボトル 324円(税込み)

お水にこだわったお店にはあるようです。

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pH値 8.8~9.4の水

KIRIN アルカリイオンの水

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どこのスーパーにでもあるアルカリイオン水です。

大自然が育んだ天然水をアルカリイオン化した、ボトルドウォーターです。

採水地は

静岡県御殿場市
岐阜県岐阜市
静岡県焼津市

の3か所です。

pH8.8~9.4
(採水地によって成分とpH値が少し違います)

【成分】100ml当たり
(採水地が静岡県御殿場市の水の場合)

ナトリウム  0.8㎎
カルシウム  1.3㎎
マグネシウム 0.64㎎
カリウム   0.16㎎

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硬度59㎎/L

お値段 2Lペットボトル 小売価格230円ですが
スーパーやAmazonなどで買うと
90円前後でかなり安く買えます。

pH値 8.3の水

日田天領水

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pH8.3

天然の「活性水素」が含まれているお水です。

今「活性水素水」は有害な活性酸素を結びついて、無害な水となり、体外へ排出されると言われ、健康志向の高い人に支持されています。

【成分】100ml当たり

ナトリウム  2.2㎎
カルシウム  0.96㎎
マグネシウム 0.19㎎
カリウム   0.84㎎

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硬度 32㎎/L

お値段は2Lペットボトル 378円(税込み)

ウォーターサーバーもあります
    


pH値 8.1の水

KIRIN 富士の美味しいお水

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ローソンセレクト
KIRIN 富士山の天然水

ラベルは違いますが
どちらもKIRINの製品で
成分もお値段も全部同じです。

pH8.1

富士山のバナジウム水です。

バナジウムが91μg/L入っていて
弱アルカリ性。

【成分】100ml当たり

ナトリウム  0.79㎎
カルシウム  1.3㎎
マグネシウム 0.65㎎
カリウム   0.14㎎

KIRIN 富士の美味しいお水
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ローソンセレクト
KIRIN 富士山の天然水

硬度 59㎎/L

お値段は2Lペットボトル 98円(税込み)

pH値 7.7の水

TOPVALU 天然水

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pH7.7

イオンのトップバリュー商品です。

【成分】100ml当たり

ナトリウム  0.44㎎
カルシウム  1.2㎎
マグネシウム 0.41㎎
カリウム   0.15㎎

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硬度 47㎎/L

お値段は2Lペットボトル 68円(税込み)

浸透力を比較してみました

スーパーで買ったアルカリ性の天然水に
お茶葉を入れて、浸透力を比較してみました。

お水を入れてたった1分でこんなに差がでます。

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温泉水99のお水が一番浸透力があるようです。

水道水と比べると浸透力の差にびっくりです。

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アルカリ性のお水は色々あるけど
温泉水99
天然のアルカリイオン水です。

ボトルのラベルを見ると

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なんだかとっても体によさそうですね。

早速買ってみて、飲んでみてびっくり。

味はまろやかでとっても甘い!!

ごくごく飲める。

健康の為には、一日1.5Lから2L のお水を飲むのがいいと言います。

1.5Lはきついなって思っていたのですが
温泉水99なら楽々飲めてしまいます。

ただ、温泉水99はお近くのスーパーにはないかもしれません。

もしなかったら
ネットのお試しセットで試してみましょう。

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気に入ったならバックインボックスがお得です。

500mlペットボトル換算58.5円で飲めますよ。

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アルカリ性の水の効果

健康な人の体液はpH7.4を弱アルカリ性です。

しかし、甘いものやお肉などばかり食べていると、体は酸性に傾いてしまいます。

また、ストレス社会の現代では、疲れにより体は酸性に傾いています。

酸性に傾くと、新陳代謝が滞り、脂肪代謝や糖の分解もスムーズに行われなくなってしまいます。

肌荒れしたり、ニキビが出ている人は酸性に体が傾いているのかもしれません。

代謝や循環をよくするためには、体をもとの弱アルカリ性に戻す必要があります。

食事で体を弱アルカリ性に保つのはなかなか難しいですね。

そんな時、アルカリ性の水を常飲すれば、簡単に酸性からアルカリ性に戻すことができます。

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アルカリ性のお水を3か月飲んでみました

スーパーで温泉水99に出会ってから
アルカリ性のお水の魅力に取りつかれてしまいました。

アルカリ性のお水なら、温泉水99でなくても健康効果があると思いますが、温泉水99のお水の美味しさにとっても感動しました。

お水なのにほんのり甘い。

そして、スーッと体に沁みとおる感じで、ごくごく飲めるんです。

それまでは、お水をそんなに飲めないと思っていたのですが、温泉水99にしてからはいくらでも飲める感じです。

ここ数年健康診断で、血糖値、中性脂肪、コレステロールが高く悩んでいました。

色々努力してみましたが、年々数値が上がるばかり。

そこで、温泉水99を3か月飲んでみました。

温泉水99を1L、他の天然水を500ml、合計お水を一日1.5L飲み続けました。

お水を飲む前の健康診断の数値です。

一番左側の数値が今年の結果です。
年々数値が上がっているのがわかります。
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温泉水99のお水を3か月飲んで
病院で血液検査をしてもらいました。

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血糖値が94から91

中性脂肪が68から43

LDLコレステロールが196から182

に改善しているのがわかります。

特に中性脂肪の改善が凄いです。

実は食生活を改善していないので、この間、体重が1Kgほど増えています。
それなのに、中性脂肪が減っているのでびっくりです。

ここ数年、コレステロールや血糖値が気になり、色々試してみたのですがいっこうに改善しませんでした。

しかし、たった3か月アルカリ性の温泉水99を飲んだだけで、ここまで数値を改善することができました。

驚きです。

こんなに結果が出たのは、アルカリ性のお水を飲んだのはもちろんですが、お水の量を最低1.5Lは飲んだからだと思っています。

今まではお水を飲んだと言っても、1.5Lは飲んでいませんでした。

しかし、温泉水99はとって飲みやすかったので、しっかりお水を飲むことができました。

コレステロールや血糖値、中性脂肪が気になる方は、アルカリ性のお水をしっかり飲んでみる価値はあると思います。

個人差はあるかもしれませんが、酸性に傾いた体をアルカリ性にリセットすれば、何かが変わるかもしれませんね。

私が飲んでみたアルカリ性の水は温泉水99です。

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アルカリ性のお水の飲み方・飲む量

水の飲み方

私はいきなりアルカリ度の高い水を飲んでも、気分が悪くなることはありませんでしたが、人によっては、体調が悪くなったり、嘔吐したりすることもあるようです。

体調をみながら、二週間ほどかけて、少しずつならしてみましょう。

胃酸の量が少ない人や胃を切除している人は、胃酸の殺菌作用が弱まって食中毒を起こしやすくなることもあるので、アルカリ度の高いお水は飲んではいけません。

水の飲む量

アルカリ性の水の飲む量は、体重の5%が上限です。

体重50Kgなら2.5Lが限度です。

体調もよく、健康に問題を感じない人なら飲む量も少なくていいと思います。

一方、かなり疲れがたまっていたり、生活習慣病の改善をしたいのであれば、アルカリ性のお水をしっかり飲んでみましょう。

アルカリ性の水は天然水でなくてもいいのか

アルカリイオン水は、厚生労働省が体にいい水だと認めている、機能水です。

アルカリイオン水とは、水を電子分解してできるアルカリ性の水です。

天然のアルカリイオン水もありますが、人工的につくったアルカリイオン水も、粒子が細かく、スーッと体内に吸収しやすくなっています。

温泉水99のお水は天然のアルカリイオン水ですが

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キリンのアルカリイオンの水は
天然水を電気分解したお水です。

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天然水も電気分解したアルカリイオン水も機能水としてはどちらも優れたお水と言えるようです。

しかし、お水の浸透力を比較してみると

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浸透力に差があるようです。

スーパーで買えるアルカリイオン水ではありませんが
私の家では、還元水素水(アルカリイオン水)をつくる生成器があります。

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そのお水も温泉水99で作ったお水と同じぐらい浸透力がありました。

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水の浸透力が違うと料理の味が違うんですよ。

お米を炊く時は、温泉水99のお水が、一番おいしく炊き上がります。

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アルカリ性の水・どれを選ぼうかな?

スーパーで買えるオススメの水

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★コストで選ぶのなら★

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★天然活性水素水が魅力★

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